Saline Verkerk

Remmen is een van de belangrijkste onderdelen die wij tijdens het skeeleren oefenen. Dit is hoe de schaatsstop werkt.

Het verhaal Wie heeft er wel eens in een auto gezeten? Wat kom je allemaal tegen in de auto?

Trainers staan in het midden met een bal. Cursisten rijden heen en weer in een afgebakend gebied. De cursisten moeten tijdens het rijden diepzitten.

Opzij stappen links en recht over hindernis heen.Hindernis aanrijden in lange of brede stand.De skeeler naast de hindernis stapt er het eerste overheen.Gecontroleerd doorrijden.

Iedereen gaat in het midden van 4 dopjes staan. De trainer geeft aan > links, rechts, voor, achter Bij links gaat de linkerbeen richting het dopje etc. Dit kun je moeilijker maken door ook diep te laten zitten Hiermee oefen je de balans, en recht op je skeelers staan.

Dit is een korte opdracht

Oefenen op 1 been en balans Hinkel op je skeelers

Spelletje om het diepzitten te stimuleren

Oefenen met zijwaarts afzetten

Kaarten (niet in regen doen!)

Een spelletje op skeelers voor zowel beginnende als gevorderde cursisten.

Dit is een oefening voor de meer gevorderde cursist. Het is aan te raden als je deze oefening pas gaat proberen als het de cursist lukt om met het achterste been op het neuswiel te rijden.