- Iedereen gaat in het midden van 4 dopjes staan.
- De trainer geeft aan > links, rechts, voor, achter
- Bij links gaat de linkerbeen richting het dopje etc.
- Dit kun je moeilijker maken door ook diep te laten zitten
- Hiermee oefen je de balans, en recht op je skeelers staan.
