De houding die aangenomen wordt bij het wegstarten. Afhankelijk van de voorkeur van de rijder staat het linker of rechterbeen voor. De hoek tussen beide schaatsen/skates is tussen de 80 en 90 graden. De hoek tussen schaatsen en startlijn is ongeveer 40 graden. Er is ongeveer 10cm tussenruimte tussen beide achterkanten van de schaatsen/skates. Meer dan de helft van het lichaamsgewicht staat op de voorste schaats/skate. Na het inzakken maakt de achterste knie een hoek van ongeveer 130 graden. De heuphoek is ongeveer 60 graden. De romp moet de houding aannemen waarin weggereden kan worden.