Bochten

Schaats met enige snelheid naar de bocht toe. Ga diep zitten en omsluit de linkervoet met je handen. Aandachtspunten: diep zitten; goed achterop zitten; romp in de rijrichting, niet draaien; vooruit kijken.

Bij deze schaatsoefening train je het meenemen van de schaats in de bocht. Hier heb je al wel redelijk wat basistechniek voor nodig. Zorg dat je bij deze oefening je heup goed de bocht in drukt en je bovenlichaam recht boven je standbeen hebt (dus niet de bocht in en ook niet uit). Je schaatsen […]

Zorg dat je altijd druk hebt en houdt op je linker schaats. De rechter schaats hoeft alleen naar voren.

Zorg dat je je voeten naast elkaar houdt, blijf goed achterop zitten en zorg ervoor dat je heup boven het standbeen staat (het linkerbeen) en dat je linkerbeen op de buitenkant is.

Zorg er voor dat je de heup goed in de bocht drukt en dat je schaatsen naast elkaar blijven. Het bovenlichaam moet recht blijven en niet in de bocht worden gedraait. Zorg er voor dat je goed in de schaatshouding en diep blijft zitten.