Oefeningen skeeleren

Zet de pionnen niet op een rijtje maar afwisselend links of rechts op de baan.

Deze oefening is het leukst om met een grote groep uit te voeren.

Voor deze oefening worden er drietallen gevormd, hierbij wordt er geoefend op dichtbij elkaar rijden. Dit is handig om te kunnen voor als je tijdens een training of wedstrijd ergens in een treintje wil invoegen.

Bij deze oefening wordt er gewerkt in tweetallen waarbij er 1 rijder voorop en 1 rijder achterop rijd.

Deze oefening voor je uit met twee benen.

Dit is een goede oefening voor beginnende skeeleraars, hierbij oefen je met het eenbenig afzetten.

Beginnende opdracht om de dubbel push aan te leren.

Vorm 3-tallen en maak een treintje.

Een oefening die in twee- of in viertallen uitgevoerd kan worden.

Rijdend op de baan kun je veel verschillende oefeningen uitvoeren. Soms is het leuk om het idee te hebben dat je zelf verantwoordelijk bent voor welke oefening er uitgevoerd gaat worden.

Deze oefening voer je uit met een groep rijders, waarvan minimaal 8 rijders wel wenselijk is.

Houd een been stil. Met je andere been maak je een afzet en stuur je daarna weer terug.

Op 2 benen en op 1 been.

Voor beginners en voor gevorderden.

Maak van je handen een kommetje plaats je onderarmen tegen elkaar.

Een oefening waarbij het draait om goed reactievermogen…

Deze oefening draagt bij aan het oefenen om recht op de skeelers te staan.

Het spel dat bij zowel de beginners al de gevorderden het meest geliefd is, is het stoplichtenspel. Het spel helpt zowel je reactievermogen als je techniek te verbeteren.

Dit spel kan al gespeeld worden met een groep van drie kinderen.

Remmen is een van de belangrijkste onderdelen die wij tijdens het skeeleren oefenen. Dit is hoe de bermstop werkt.

Remmen is een van de belangrijkste onderdelen die wij tijdens het skeeleren oefenen. Dit is hoe de schaatsstop werkt.

Het verhaal Wie heeft er wel eens in een auto gezeten? Wat kom je allemaal tegen in de auto?

Trainers staan in het midden met een bal. Cursisten rijden heen en weer in een afgebakend gebied. De cursisten moeten tijdens het rijden diepzitten.

Opzij stappen links en recht over hindernis heen.Hindernis aanrijden in lange of brede stand.De skeeler naast de hindernis stapt er het eerste overheen.Gecontroleerd doorrijden.