Bij deze oefening pak je met beide handen je enkels en zorg je dat je achter op zit met een bolle rug. Door met je handen je enkels aan te raken wen je aan een diepe zit die je bij schaatsen nodig hebt.
Bij deze oefening pak je met beide handen je enkels en zorg je dat je achter op zit met een bolle rug. Door met je handen je enkels aan te raken wen je aan een diepe zit die je bij schaatsen nodig hebt.