Deze oefening lukt het beste met een beetje vaart. Bij de lange stand houdt je je voeten niet naast elkaar maar achter elkaar. Dit is handig om te kunnen voor als je over bijvoorbeeld een slechter stuk asfalt, een bruggetje of drempel heen skeelert. Op deze manier verplaats je het gewicht over twee benen en doordat je ze achter elkaar houdt kun je makkelijker over minder gladde oppervlakken heen rijden.