Houd een been stil. Met je andere been maak je een afzet en stuur je daarna weer terug.
Het is de bedoeling dat je je gewicht boven je been hebt die je stil houd.
Je kan voor deze oefening een rij dopjes uitzetten met ongeveer 1 meter ertussen. Rijd met 1 been langs de dopjes terwijl het andere been tussen de dopjes door stuurt. Zorg dat je bij deze oefening goed achterop zit, dat maakt het sturen makkelijker.