Deze video’s zijn gemaakt in samenwerking met Jannes Bast. Jannes is ex-marathonrijder en reed 10 jaar bij de A-rijders waarna hij 13 jaar bij de 40+ heeft gereden. Hij is nu schaats- en skeelertrainer voor de Schaats en Skeelervereniging (SSVN) in Nijkerk.
Het eerste filmpje geeft een aantal van de meest gemaakte fouten weer:
- Met de punt afzetten en voet naar buiten zwaaien.
- De bijhaalvoet te hoog optrekken en bij het plaatsen de voet teveel naar buiten draaien waardoor de bekende “s-‘beweging” niet wordt gemaakt.
- De “bijhaalvoet” te ver achter het standbeen draaien, met teveel spanning op de voet.) Tevens laat ik zien hoe het wel moet.
Let op: Bijhaalvoet ontspannen achterhouden, dan vallen en voet plaatsen. Denk om de “s”.
In deel 2 wordt naar het volgende gekeken:
Hoe het NIET moet:
- Schaatsen met een holle rug
- De arm voorbij het gezicht zwaaien – Alaaf!
- De armen naar buiten zwaaien
- De toerrijderstechniek