Op 2 benen en op 1 been.
Er staat een rij dopjes uitgezet met ongeveer 1 meter tussen de dopjes. De bedoeling van de oefening is om zo diep mogelijk te zitten en te bewegen vanuit je heupen. Probeer tussen de dopjes door te ‘slalommen’ totdat je aan het einde bent, denk hierbij goed aan het meesturen van de skeeler. Met twee benen is het al best lastig om er tussendoor te sturen. Wil je het iets moeilijker maken? Probeer het dan eens op 1 been.